Untung Rugi Minum Es Teh Bagi Kesehatan

Es teh sudah menjadi minuman favorit banyak orang, tak hanya di Indonesia tetapi juga banyak orang di berbagai negara. Ada beberapa keuntungan dan kerugian es teh bagi kesehatan. Apa saja? Berbagai resep es teh berevolusi beberapa dekade untuk membuat minuman sehat. 

Meskipun tidak sesehat teh panas yang baru diseduh, es teh merupakan taruhan yang lebih aman dibandingkan dengan minuman soda. Es teh memberi hampir semua manfaat teh normal meski dalam jumlah yang lebih sedikit.

Olahraga Berlebihan Bisa Membahayakan Jantung Loh!

Baru-baru ini para ahli menyatakan bahwa latihan ketahanan seperti marathon dapat mengakibatkan kerusakan jantung dan ketidaknormalan ritme jantung.

 

Para peneliti mengungkapkan bahwa batasan aman berlatih marathon adalah maksimal satu jam per hari. Para ilmuwan di Amerika yang me-review hasil penelitian ini menyatakan bahwa pola latihan intensif dan kompetisi olahraga ketahanan yang ekstrim dan dalam jangka waktu lama dapat membahayakan jantung.

Latihan ketahanan ekstrim seperti marathon, triathlon, dan bersepeda jarak jauh dapat mengakibatkan perubahan struktur jantung dan pembuluh darah, yang dapat mengakibatkan kerusakan pada organ jantung.

Berjalan Kaki? Kenapa tidak!

Berjalan kaki adalah salah satu olahraga yang murah dan mudah dilakukan. Namun seringkali kita enggan untuk melakukannya. Selain bisa membakar kalori, berjalan kaki juga mempunyai banyak manfaat lainnya . Mau tahu apa saja? Berikut ini beberapa manfaat dari berjalan kaki jika kita lakukan dengan rutin.

Bagaimana Berhenti Merokok?

5 Gejala Utama Depresi

Sebuah penelitian sebelumnya mengungkap fakta bahwa beban penyakit mental atau depresi lebih berat dirasakan seseorang daripada kanker. Depresi memang mengkhawatirkan, maka dari itu kenali gejala utamanya agar bisa cepat ditangani seperti yang dilansir dari Quick Easy Fit ini.

8 Cara Atasi Kecemasan Saat Ujian

Setiap orang pasti pernah merasa cemas, terutama saat menghadapi kondisi tertentu seperti saat mengerjakan soal ujian. Perasaan gugup sebelum mengerjakan ujian adalah suatu yang normal dan dapat membantu mempertajam pikiran dan fokus perhatian Anda.

Tapi rasa cemas yang berlebihan justru akan sangat mengganggu dan membuat Anda sengsara ketika harus mengerjakan soal ujian. Kecemasan dapat menyerang siapa saja, apakah Anda siswa sekolah dasar, menengah, mahasiswa, atau karyawan yang harus melakukan tes untuk peningkatan karier dan mendapatkan sertifikasi.

Hindari Menjemur Pakaian di Dalam Rumah

Di musim penghujan seperti sekarang tentu sulit mengandalkan sinar matahari untuk mengeringkan pakaian. Namun, menjemur pakaian di dalam ruangan sebenarnya tidak dianjurkan karena bisa memicu penyakit asma.

Penelitian yang dilakukan tim dari Mackintosh School of Architecture di Glasgow, Skotlandia, menemukan bahwa menjemur pakaian di dalam ruangan akan meningkatkan kelembaban udara sampai 30 persen.

Berdasarkan survei terhadap 100 rumah yang mereka lakukan, hampir tiga perempat rumah memiliki tingkat kelembaban yang bisa memicu pertumbuhan kuman dan tungau. Kondisi tersebut bisa meningkatkan risiko asma dan penyakit alergi lainnya.

Tidur Siang Bisa Bikin Awet Muda dan Jantung Lebih Sehat

          Tidak selamanya tidur siang identik dengan pemalas. Tidur sejenak di siang hari, selain bisa membuat tubuh lebih segar, ternyata baik untuk menjaga kesehatan sistem peredaran darah dan jantung. Sudah dibuktikan dengan penelitian..

Kacang Hitam, Sumber Anti Oksidan Terbaik

        Kacang umumnya berwarna coklat hingga krem, namun yang satu ini punya warna yang unik, yaitu hitam. Bentuknya mirip kedelai, namun dengan warna yang berbeda. Seperti halnya tanaman kacang-kacangan yang lain, kacang hitam tinggi protein. Kelebihannya dibanding kacang pada umumnya adalah kandungan antioksidan kacang hitam yang lebih tinggi dibandingkan kacang lainnya.

Buah - Buahan Yang Bisa Mencegah Stroke

    Alam sudah menyediakan berbagai bahan, bukan saja untuk mengenyangkan perut namun juga untuk membantu mengatasi problem kesehatan.

        Salah satu cara yang bisa dicoba misalnya, dengan rajin mengonsumsi tomat. Ternyata dengan tomat kita bisa mencegah serangan stroke yang bisa berdampak sangat fatal, demikian dikutip dari hasil riset para peneliti di Finlandia.

Kulit Pria Lebih Mudah Berminyak

Paparan asap kendaraan bermotor, sinar matahari, debu, hingga pendingin udara yang kering, sangat lekat dengan keseharian kita, tak terkecuali para pria. Oleh sebab itu, sebenarnya para pria juga membutuhkan perawatan kulit wajah secara rutin. Sebab jika tidak dirawat dengan baik, berbagai paparan udara kotor ini membuat kulit wajah terlihat lebih kusam.

"Padahal penampilan adalah salah satu kunci untuk sukses di segala bidang, seperti pertemanan, pekerjaan, atau hubungan personal sekalipun. Jika penampilan enak dilihat, maka kita pasti jadi lebih percaya diri dan nyaman dalam melakukan apapun.

Kekurangan Kalsium Penyebab Gangguan Tiroid

Kalsium berperan sangat besar dalam kesehatan. Wanita yang mengalami kekurangan kalsium berisiko mengalami gangguan hormon tiroid yang bisa memicu kerapuhan tulang dan batu ginjal.

Penyakit hipertiroid atau primary hyperparathyroidism (PHPT) diperkirakan diderita oleh 1 dari 800 wanita dalam hidupnya. Penyakit tersebut paling sering diderita wanita usia post-menopause.

PHPT disebabkan oleh kelenjar paratiroid terlalu aktif mengeluarkan hormon paratiroid. Selain berkaitan dengan gangguan ginjal dan kerapuhan tulang, penyakit ini juga meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, serangan jantung, dan stroke.

Dalam laporannya di British Medical Journal, para peneliti menyebutkan bahwa asupan kalsium yang cukup bisa mencegah gangguan tiroid.

Orang dewasa membutuhkan sekitar 700 mg kalsium setiap hari. Kebutuhan kalsium bisa didapatkan dari ikan, susu, dan produk turunannya, sayuran berdaun hijau, serta kacang-kacangan.

Penelitian mengenai manfaat kalsium itu dilakukan dengan melibatkan 58.300 wanita yang berpartisipasi dalam penelitian Nurse's Health Study. Para partisipan berusia antara 39 dan 66 tahun di tahun 1986 ketika penelitian dimulai. Mereka juga tidak punya riwayat PHPT.

Setelah 22 tahun, diketahui bahwa mereka yang cukup mengonsumsi kalsium memiliki risiko PHPT 44 persen lebih rendah dibandingkan dengan yang kekurangan.

Manajemen Diet Yang Aman

Usahakan pola makan yang teratur, tiap habis sarapan minum teh hijau, karena teh hijau dapat membantu mengurangi berat badan. Teh hijau ini bisa juga diminum oleh anak2. Usahakan mengurangi jumlah porsi nasi, sayurnya yang banyak ( wortel, sawi, kentang, dll ). Bila makan dikunyah agak lama, cara ini seperti orang Amerika, tidak heran banyak orang Amerika yang langsing,

Tips Menghilangkan Capek Yang Anda Rasakan

Aktivitas sehari-hari yang tak kunjung berhenti membuat seluruh badan kita serasa capek sekali. Ingin sekali kita meninggalkan rutinitas tersebut. Semua pelajar ataupun pekerja pasti pernah merasakan rasa lelah terhadap semua aktivitas yang telah dijalani tiap harinya. Lalu apa yang sudah anda lakukan untuk menghilangkan rasa lelah yang dirasakan oleh tubuh kita…???

Sahabat, tips kesehatan. Lelah merupakan rasa capek yang dirasakan oleh tubuh dan pikiran kita, ketika suatu aktivitas yang menguras energi baik itu tenaga maupun pikiran di jalankan pada suatu waktu. Pada saat tubuh terasa lelah maka

Tips Mencegah dan Mengobati Biang Keingat

Biang keringat adalah ruam-ruam pada kulit di bagiani bagiantubuh yang diakibatkan karena kelenjar keringat tersumbat.

Biasanya biang keringat terjadi di dada, ketiak, pungung, sekeliling pinggang bahkan di lipatan paha. Ruam ini dapat menyerang bayi, anak-anak, maupun remaja dan orang dewasa.

Gejala-gejala yang di timbulkan oleh biang keringat sebenarnya dapat di kenali dengan mudah, yaitu munculnya bintik-bintik merah pada kulit yang menyebabkan rasa gatal, kadang kulit yang terkena biang keringat juga terlihat putih-putih seperti mengelupas

Untuk mencegah biang keringat, ada beberapa cara yang bisa dilakukan, yaitu:

Tips Aman Menggunakan Toilet Umum

Kegiatan setiap hari mungkin mengharuskan Anda menggunakan toilet umum, misalnya toilet di kantor, di mal atau tempat lainnya. Walau terlihat bersih, kehadiran kuman penyebab penyakit biasa terdapat di toilet. Kuman penyakit seperti salmonella, streptococcus, E.coli dan berbagai virus lainnya dapat menyebabkan sakit tenggorokan, flu atau gangguan pencernaan.

Cara kuman-kuman tersebut masuk ke dalam tubuh adalah melalui interaksi yang Anda lakukan dengan benda-benda yang ada di toilet umum. Misalnya ketika menyentuh flush pada kloset, keran, pegangan pintu, atau benda-benda lain yang Anda sentuh.

Membuat Rambut Kasar Menjadi Halus

Tips Membuat Rambut Kasar menjadi Halus, rambut kasar bisa menyebabkan keriting dan sangat frustasi untuk gaya, sulit untuk mengelola dan membuat gaya rambut sulit untuk dipertahankan. Sederhananya, tekstur alami rambut tidak dapat diubah. Rambut kasar tidak dapat secara permanen dibuat baik-baik saja. Namun demikian, sejumlah trik untuk menipiskan volume rambut atau untuk memberikan ilusi rambut yang lebih halus. Trik ini bekerja terbaik dalam kombinasi, dipotong baik dari salon rambut dengan benar.